Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
108.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 88.13g | Carbs: 205.36g.
Breakfast: التمر, كارفور عسل نحل جبلي, شاي كرك, الزنجبيل, بيتزا الجبن مع الخضروات, بذور التشيا بذور تشيا\ تصحيح ملعقة واحدة كبيرة = ٧٠ سعر حراري, عسل نحل جبلي, ليمون. Lunch: خضار خس, تبولة بدون برغل وبدون خس, لبن مخيض شنينة, رغيف لحم البقر. Dinner: مخلل الخيار الحامض, رغيف لحم البقر. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التين المجفف, المشمش المجفف, التفاح, فاكهة الكيوي. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
مرحبتين
نظام السعرات اقل من حاجة
الجسم ب ٥٠٠ -٧٠٠
ممكن تشوفي فيديو
ربى مشربش على يو تيوب
25 Mar 18 by member: hani222s
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hani222s's Weight History
|