Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
100.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 116.63g | Carbs: 229.20g.
Breakfast: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية. Lunch: عصير الأناناس, الخبز الفرنسي أو خبز فيينا, عجة البيض أو البيض المخفوق مع البصل, الفلفل, الطماطم والفطر, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), المعكرونة بالخضار. Snacks/Other: كنافة. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boshra3010's Weight History
|