Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 113.04g | Carbs: 124.26g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Mondelez Сыр Филадельфия, Хлібці Удальці Хлібці Пшенично-Вівсяні. Lunch: Наша Ряба Сердце Индейки, Гречка Гречневая Каша, Грецкие Орехи, Олейна Масло Подсолнечное, Зеленая Фасоль, Грибы, Куриные Грудки. Dinner: Лавка Традиций Мука Цельнозерновая Пшеничная, Малина, Яйцо, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). more...
|
|
2637 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 16 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Yard Work (gardening) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ornitopter26's Weight History
|