Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
54.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
906 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 60.53g | Carbs: 83.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколад, Вареное Яйцо, Ферма Молоко 2,5%, Овсянка. Lunch: Вареное Яйцо, Своя Линия Мидии в Масле, Сыр Эдам, Хлеб из Цельной Пшеницы, Огурецы Сладкого Рассола, Печень Куриная Жареная. Dinner: Danone Йогурт Живинка Вишня, Банан, Творог 9%. Snacks/Other: Булкин Торт "Рафаэлла". more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Cardio - 46 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenka.Sokol's Weight History
|