Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 73.55g | Carbs: 106.29g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Каждый День Чернослив Сушеный, Spomlek Сыр Hollender 17%, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Увелка Перловка Отварная, Болгарский Перец, Петелинка Куриное Бедро, Куриный Бульон или Консоме. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Каждый День Курага, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Лакомо Йогурт 2%, Пятерочка Груша Конференция, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|