Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 78.83g | Carbs: 149.12g.
Breakfast: Националь Рис Гигант, Мистраль Пшено Шлифованное, Valio Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке , Тушеные Овощи. Dinner: Сазан. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Замороженная Черника, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Геркулес Овсянка, Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Свежее Завтра Творог 5%, Рогачев Сгущенка, Valio Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сливы, Зеленый Чай, Миндаль. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|