Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
|
51 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 24.76g | Prot: 129.05g | Carbs: 66.28g.
Breakfast: Шпинат, Активия Кефирная 1%, Киви, Ашан Мандарин, банан Мини, Омлет с Помидорами. Lunch: Спаржа, Сахарный Горох, Руккола, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка, Молоко (2% Обезжиренное), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
08311700's Weight History
|