E un altro chilo è andato 😃😃😃😃
|
54 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1872 kcal
|
Fat: 75.70g | Prot: 107.19g | Carbs: 194.77g.
Breakfast: Caffè Zuccherato, Fragole, Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Uovo (Intero), Le Farine Magiche Farina di Avena Integrale . Lunch: Cetriolo (senza Buccia), Uovo Strapazzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella, Parmigiano (Grattugiato), Porri, Zucchine Cotte, Barilla Penne Rigate. Dinner: Morato Pane Bianco a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Polli Olive Verdi Denocciolate, Pomodori Ciliegini, Avocado. Snacks/Other: Arance, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Caffè Zuccherato. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|