|
Калории вчера были в норме, но соленая форель и сковырну соус вечером меня подвели :(
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 106.40g | Carbs: 73.38g.
Breakfast: Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Курага, Грецкие Орехи, Арахис, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Вишня Сушеная. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|