Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
85 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 88.99g | Carbs: 237.80g.
Breakfast: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. Lunch: Yeşil Elma, Süt, Knorr Çabuk Çorba Mercimek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Eti Burçak Yulaflı, Ceviz, Salatalık. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inal1993's Weight History
|