Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
50 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 128.38g | Carbs: 152.98g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Яйцо, Мистраль Пшенная Крупа, Магнит Хурма, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Гречка Отварная, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Dinner: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Окей Перец Печеный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Excess Free Коровка на Диете, Лактика Йогурт Греческий 4%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|