Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 79.34g | Carbs: 219.30g.
Breakfast: Сахар, Био Баланс Творог Мягкий, Пятерочка Банан, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Банан, Рис Вареный, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Окей Манго, Сухой Жареный Соленый Арахис, Миндаль, Финик, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Свинина Гриль, Овощи Гриль. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Миндаль, Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Козелки Буженина из Мяса Птицы Запеченная, Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Манго, Ашан Банан. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerixert's Weight History
|