|
Привет, отвес))) продолжаем.
|
93.1 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 34.03g | Prot: 31.72g | Carbs: 193.47g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Кокос, Русский завтрак Каша Баланс Веса. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Постный Борщ. Dinner: Новые Продукты Хрумстик Многозерновой, Леовит Кисель Очищающий. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Best Food Products Фисташки, Яблоко Желтое, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом . more...
|
|
5082 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 46 minutes, Силовая тренировка - 2 hours and 15 minutes, Apple Health - 20 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
priest_serg's Weight History
|