|
Да что ж такое-то?! По калориям все в норме. Неужели недобор белков и перебор углеводов так все портят? Устала уже... 😫😫😫
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 117.74g | Carbs: 154.01g.
Breakfast: Драники Приготовленные без Масла, Россия Щедрая Душа Сударушка с Лесным Орехом, Морковный Пирог, Чай, Сахар, Оладьи из Тыквы, Сырники Диетические. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Приготовленная Тыква, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Село Зеленое Кефир 1%, Варенье из Смородины, Чай, Пестравка Молоко 3,2%. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Power Walking - 1 hour, Stretching (yoga) - 23 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 42 minutes, Cardio - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KatenOK1990's Weight History
|