|
Ееееееее вес сдвинулся
|
70 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 22.18g | Prot: 67.14g | Carbs: 163.88g.
Breakfast: Фруто Няня Сок Мультифруктовый, Сава Повидло Яблочное, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яблоко, Красные Помидоры, Вермишель, Куриная Грудка Вареная, Актуаль Сыворотка+Сок Черника-Смородина. Dinner: Мёд, Стейк из Свинины или Котлета, Вермишель. more...
|
|
4082 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arins20206556's Weight History
|