Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
51 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 34.41g | Prot: 138.28g | Carbs: 166.04g.
Breakfast: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Лактика Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Окей Перец Печеный, Магнит Хурма, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Окей Перец Печеный, Каждый День Гречка Отварная. Dinner: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Яблоко Желтое, Кофе Хауз Дабл Капучино на Обезжиренном Молоке, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|