|
Это п..ц какой-то,за 3 месяца результата 0,буду повышать до нормы поддержки,а потом опять в дефицит
|
58.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 117.55g | Carbs: 102.73g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Lunch: Запеканка, Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Dinner: Яичный Желток, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное, Маркет Перекресток Фундук Обжаренный. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|