|
Капец 😡
2 силовые тренировки, 1 Рамзи бассейн и сауна, 2 литра воды в день, массажи, кбжу, никаких фастфудом ииии? И вес, пошел вверх. Может, это и вода, но меня она бесит!
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 91.66g | Prot: 76.34g | Carbs: 156.79g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехом, ВкусВилл Каша 4 Злака на Кокосовом Молоке с Бананом. Lunch: Кофе Латте, Merci Конфеты, Макдоналдс Креветки (4), Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком, Cofix Куриные Оладьи. Dinner: Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|