|
а вот и реальный вес(( съеденный вчера салат Цезарь хоть и вписался в каллораж, но не пошел на пользу 😞
|
56.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 82.96g | Carbs: 232.27g.
Breakfast: Яблочное Пюре, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком, Принцесса Вкуса Ананасы Кольцами в Сиропе. Lunch: Ананасы Кольцами в Сиропе, Сметана 15%, Сыр Ламбер, Соль, Филе Куриной Грудки, Черный Перец, Подсолнечное Масло, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Патрик и Мари Свекла Тушеная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Подсолнечное Масло, Соль, Яйцо Куриное, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Вкуснотеево Кефир 1%, Яблочное Пюре, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовые, Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Активиа Натуральный Биойогурт с Гранола-Миксом, Тёма Биотворог с Черникой. more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|