Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
61.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 143.54g | Carbs: 156.43g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Клубника (Несладкая, Замороженная), Авида Кефир 1%, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ostrovit Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный), Сухофрукты, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|