Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 29.74g | Prot: 62.26g | Carbs: 110.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливовый Джем(🏠), Творог 9%, Овсяноблин. Lunch: Борщ с Фасолью. Dinner: Верес Горчица Французская, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кабачковая Икра, Яичный Белок, Курица Вареная, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Травяной Чай, Заречье Йогурт без Сахара 1%, Чай, Яготинське Сыр Адыгейский, Свекла Вареная, Киви, Яблоко Желтое. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesena15's Weight History
|