Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2473 kcal
|
Fat: 91.12g | Prot: 172.60g | Carbs: 256.32g.
Lunch: Elma, Mücver, turp, zeytin yağı, Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Havuç, Sirke, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Cacık, Un Helvası, Et Sote, Mercimek Köftesi. Dinner: Simbat Naturel Kayısı, Leblebi, Greyfurt, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kefir, Salatalık, Domatesler, Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt, Kefir, Yayla Nohut, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Other: Çilek, Organik Kuruyemiş Karışımı(Üzüm, Vişne, Fındık). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psychokiller01's Weight History
|