Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
50.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 113.71g | Carbs: 150.85g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Творожная Запеканка с Клубникой, Ярмарка Ячневая Крупа, Магнит Хурма, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Каждый День Гречка Отварная, ВкусВилл Котлета Лососевая. Dinner: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Окей Перец Печеный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|