Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
108 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 82.61g | Carbs: 149.53g.
Breakfast: الكرفس, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), زيت الزيتون, بذور التشيا بذور تشيا\ تصحيح ملعقة واحدة كبيرة = ٧٠ سعر حراري, عسل نحل جبلي, ليمون, لبنة, جبنة جودة, الريف خبز ريف, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ). Dinner: كباب المراعي, لبن مخيض شنينة, دجاج ناغتس قليل الدهون, بيتنا يخنة البازيلاء والبطاطا بمرق الدجاج, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, لبن مخيض شنينة, خبز الريف خبز الريف الاسمر, التمر, الكرفس. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hani222s's Weight History
|