Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
98.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 86.27g | Carbs: 103.82g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Dinner: Quaker Instant Oatmeal, Kecambah, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Pepaya, Buah Pir, Bakwan. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Cardio - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Hallo kak, kenalin saya Respita. Dari perusahaan nutrisi yang berfokus pada bidang pengelolaan berat badan. Kalo boleh tahu ada gak temen atau saudara yang sekiranya mau dibantu untuk naik atau turun berat badan? Terimakasih sebelumnya 😊😊
Kalau sekiranya ada, bisa konsultasi atau tanya-tanya seputar diet sehat dengan saya melalui kontak ini
More info please WA 087838597744
http://bit.ly/CoachRespita
29 Mar 18 by member: respita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fannynurina's Weight History
|