Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
48.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 111.86g | Prot: 127.27g | Carbs: 190.40g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Молоко (Цельное Молоко), Орехово-Сырные Булочки, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Авокадо, Брынза, Яйцо Куриное, Кукурузная Каша на Молоководе. Lunch: Грецкие Орехи, Блины на Молоке, Цветная Капуста, Брокколи, Рис Вареный, Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Яйцо Куриное, Авокадо, Тефтели из Индейки с Рисом, Сыром и Кабачками. Dinner: Ultimate Nutrition Омега 3, Шарлотка, Тефтели из Индейки с Рисом, Сыром и Кабачками, Куриная Грудка Отварная, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Рис Вареный, Брынза, Салат Летний с Оливковым Маслом, Фундук Фундук. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|