|
pagi ini disodorin ibu kost bancakan dengan nasi dan lauk yg tumpah tumpah.. mau nolak sungkan*ya dlm hati juga pengen makan itu si
niat pengen makan separo aja, eh sepiring abis :v
siangnya coba nimbang, syukurlah bb ga naek :') keknya ak emg udh cocok sm keto ini.. wkwk
|
63 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 33.09g | Carbs: 132.69g.
Breakfast: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Goreng, Tempe Orek, Rempeyek, Mie, Kelapa Kering, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Diabetasol Sweetener, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Kerupuk Beras, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|