Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
905 kcal
|
Fat: 30.43g | Prot: 70.49g | Carbs: 86.17g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Очаково Квас Очаковский, Укроп, Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриный Бульон, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Помидоры. Dinner: Чай, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Лимон, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Креветки (Вареные или на Пару), Polar Морской Коктейль Замороженный, Lite Pasta Спагетти, Помидоры Черри. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Finn Crisp Original Rye. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|