|
сразу после трени взвесилась вес 67.6😅
|
68.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 15.58g | Prot: 69.50g | Carbs: 134.19g.
Breakfast: Медовик, Цикорий с Молоком, Бананы, Ленивая Овсянка. Lunch: Макароны Отварные, Зеленый Чай, Свеклы, Огурец (без Кожуры), Овощи Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Кефир 2,5%, Лаваш Армянский, Кешью, Изюм (без Косточек), Творог 5%. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Конгоджамп.круговая треня - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, ТРХ руки пресс - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|