Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 86.24g | Carbs: 176.59g.
Breakfast: Любятово Хлопья Мультизлаковые, Геркулесовая Каша на Молоке, Русский Десерт Бланманже. Lunch: Соус "Тысяча Островов", Зеленая Стручковая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Натура Сливочный, Вкусное Дело Котлеты Чечевичные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо. Dinner: Мёд, Активия Йогурт Натуральный, Романов Луг Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Киви, Батончик Мюсли, Русский Десерт Бланманже, Фундук Фундук. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Ironing - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenabax's Weight History
|