Natali140487's Journal, 30 Mar 18

Всем привет! Я Наташа, мне 30 лет, мама, жена... Сколько себя помню, худею. Я безумная сладкоежка! До счастья мне всего не хватало сбросить 5-7 кг, при росте 160 см. Сбрасывала, набирала. Просто замкнутый круг какой-то. Решила, что пора решить эту проблему раз и навсегда с помощью ПП и ЗОЖ. Вот уже 1,5 месяца я не употребляю мучное и сладкое, после изучения влияния этих продуктов на здоровье. Больше никакой силы воли и похудений к определенному дню, бесконечных бессмысленных диет. Я начала новую жизнь и с удовольствием меняю своё пищевое поведение, чтобы придерживаться его всегда. Желаю всем удачи!!!

57.3 kg Lost so far: 3.7 kg.    Still to go: 7.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1009 kcal

Fat: 41.67g | Prot: 52.53g | Carbs: 106.58g.   Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сливочный Сыр, Бондюэль Горошек Консервированный , Prisma Капуста Тушеная с Колбасой. Dinner: Яичный Белок, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Капустный Салат, Макфа Макароны Отварные. more...

1546 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...