Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 134.83g | Carbs: 144.56g.
Breakfast: Мандарины, Клубника, Кофе с Молоком, Сыр, Овсяноблин. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Говяжья Котлета на Пару, Какао, Кукурузные Хлопья, Жареным Луком, Тунец в Воде (Консервы), Творог, Хлебец, Мандарины. Snacks/Other: Банан, Финик, Тунец в Воде (Консервы), Штраус Котедж 5%. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|