Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
50.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 32.25g | Prot: 94.45g | Carbs: 104.96g.
Breakfast: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Диетическая Творожная Запеканка, Малина, Каждый День Гречка Отварная, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Корень Сельдерея, Куриный Бульон или Консоме, Шампиньоны Тушеные, Увелка Перловка Отварная, Помидор Гриль, Шампиньоны Гриль, Окей Перец Печеный. Dinner: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вино Совиньон Блан. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Вишни, Fit&Sweet Печенье с Какао, Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|