Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2343 kcal
|
Fat: 92.03g | Prot: 177.17g | Carbs: 195.93g.
Breakfast: Pide Ekmeği, Nimet Tam Bugday Unlu Ekmek, Mis Lor Peyniri, Tahin Helvası, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Torku Çiftçi Sütü, Fellas Whey Protein 20% İsolate. Lunch: Kefir, Kuru İncir, Torku Çiftçi Sütü, Ala Çiftçi Chia Tohumu. Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Pırasa Mücveri, Saban Yeşil Mercimek, Torku Çatalhöyük Pilavlık Bulgur, Antrikot, Kontrafile. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psychokiller01's Weight History
|