Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
658 kcal
|
Fat: 10.06g | Prot: 39.01g | Carbs: 105.01g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Фруто Няня Фруктовое Пюре Ягодный Салатик, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Dinner: Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Редис, Помидоры Черри. Snacks/Other: Миндаль, Банан, Апельсин, Био Баланс Кефир 0%. more...
|
|
441 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Skating - 16/kph - 40 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Apple Health - 21 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|