|
Раньше вес быстрее уходил, сейчас чуть медленнее) но уходит ) я очень рада своим результатам) просыпаешься, животик плоский, есть хочется, кайф) и настроение улучшилось))
Причём ем все подряд, но в меру, придерживаюсь 1500ккал в день ➕ спорт 🏃♀️🏋🏻♀️🤸🏻♀️конечно же, без этого никуда)
Единственное, за БЖУ не слежу:(
|
63.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 77.58g | Carbs: 178.94g.
Breakfast: Козинаки с Семенами Льна, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Орехи Кешью, Dove Молочный Шоколад, Приготовленные Мидии, Barilla Вермишель Filini , Простоквашино Сливки 10%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lunch: Dove Молочный Шоколад, 5 Морей Горбуша Натуральная, Ладон Кисель Клюквенный . Dinner: Лепешка, Куриное Филе, Рис Вареный, Лепешка. Snacks/Other: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Изюм, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Миндаль, Фундук Фундук, Талосто Мороженое Шоколадное с Кусочками Шоколада. more...
|
steady weight
|