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en 10 días, baje 1.8 kgs y de 47% a 45% de grasa corporal, con dieta ceto!
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89.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1433 kcal
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Fat: 115.93g | Prot: 82.92g | Carbs: 19.73g.
Breakfast: Splenda Endulzante sin Calorías, Dolce Gusto Café Americano, Chimex Tocino Ahumado, Huevo Revuelto. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light (600ml), Nutribits Lechuga Orejona, Tomates, Chile Jalapeño, Aguacate, Muma Chicharrón Prensado. Snacks/Other: Nuez. more...
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2281 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
Excelente ! Es lo que me gusta de la alimentación baja en carbohidratos, bajas de peso progresivamente y te ayuda a ir mejorando la resistencia a la insulina. Keep on the good job !!
31 Mar 18 by member: afansart
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Me podrías decir en qué consiste la dieta? 🙋🏻♀️
31 Mar 18 by member: Karla Adame G
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Karla, es una dieta baja en carbos, normalmente se comen solo 20grs de carbos obtenidos de vegetales y/ó quesos... no se come harinas, cereales, granos, dulces etc... es una dieta alta en grasas y proteínas y yo creo que es muy importante el ejercicio en esta dieta por lo mismo que consumes más grasa de lo normal...
01 Apr 18 by member: Andrea.16
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No Andrea, el hecho de comer mas grasa no hace indispensable el ejercicio
01 Apr 18 by member: LizethChavez10
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Cabe mencionar que esta dieta en especifico no se hace mas de dos meses, ya que no es muy saludable.
01 Apr 18 by member: mike ch
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Mike según quien? hay personas que llevan años porque es su estilo de vida, son muertos vivientes? (Luis Villaseñor 15 años o 16 y contando en cetogenica)
01 Apr 18 by member: gamezshuffler
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Lizeth lo consulté con una nutriologa y me lo recomendó porque podrías solo estar quemando y usando la grasa que ingieres... en lugar de la almacenada... de hecho me dijo que la ceto es la dieta que con menos frecuencia recomienda como nutriologa... Saludos!
01 Apr 18 by member: Andrea.16
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Andrea no ocupas hacer ejercicio, con crear un déficit calórico basta y sobra para quemar la grasa almacenada
02 Apr 18 by member: LizethChavez10
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La dieta keto es una muy buena herramienta, no sé a cual le da prioridad ella?
02 Apr 18 by member: LizethChavez10
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Andrea.16's Weight History
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