Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 72.31g | Carbs: 156.29g.
Breakfast: Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Сметана 15%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сельдь Матиас XXL, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 16,5%, Картофель Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Благода Сметана 15%, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говядина в сметанном соусе. Snacks/Other: Чернослив, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 40 minutes, Driving - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|