Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
83.2 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 74.02g | Carbs: 86.97g.
Breakfast: Творожный Пирог, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Приосколье Грудка Копченая. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Судак Запеченный. Snacks/Other: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|