Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 33.07g | Prot: 96.37g | Carbs: 134.87g.
Breakfast: Черный Перец, Яичный Белок, Яйцо, Луч Фасоль Красная Натуральная, Масло Подсолнечное, Салат из огурцов, перца, авокадо и листового салата, Белый Город Молоко 2.5%, 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Редис, Морковь, Мирролла Рыбий Жир, Соус Болоньезе, Агро-Альянс Рис Рубин. Dinner: Свежее Завтра Кефир 1%, Морковь. Snacks/Other: Семейные Секреты Суп Гороховый, Красное Яблоко. more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Vibrating Platform Machine - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_g_i_t_o's Weight History
|