Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 71.67g | Carbs: 122.29g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Кофе (Растворимое), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Хлеб Бородинский, Красная Цена Сыр Гауда, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Виктория Палтус Жареный, Яичница (с Целым Яйцом), Billa Яблоко Гренни Смит , Магнит Сыр Российский Классический, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Каждый День Плавленый Сыр, Крабовые Палочки, Перепелиное Яйцо. Dinner: Каждый День Сушки, Ашан Изюм Желтый Мелкий, Армар Люкс Бананы Сушеные, Миндаль, Сушеный Ананас, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Виктория Палтус Жареный. Snacks/Other: Сушеный Ананас, Армар Люкс Бананы Сушеные, Кофе (Растворимое), Миндаль, Красная Цена Сыр Гауда, Ашан Пряник Шоколадный, Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Zentis Марципановая Буханка, Кофе (Растворимое), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Massage - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sitting - 5 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesanail's Weight History
|