|
то ли залило перед кд, то ли мышцы тяжелее.. или же вообще все сразу🙈🙈🙈
|
61.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 141.58g | Carbs: 173.36g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Чернослив, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Lunch: Свекла Вареная, Помидоры, Fit&Sweet Маршмеллоу, Nesquik Какао, Помидоры, Котлеты из Семги, ARO Крабовое Мясо, Гречка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Яичный Белок, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Растительное Масло, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Level Up 100% Whey Protein, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
steady weight
|