|
Буду считать, что 56,4 это была ошибка весов :D
|
57.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 101.14g | Carbs: 223.16g.
Breakfast: Живой Хлеб Печенье Гречневое, Черника (Несладкая, Замороженная), Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Шоколадные Овсяные Панкейки, из Вологды Молоко 1,5%. Lunch: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Салат из Пекинской Капусты, Салата и Перца, Курица с Карри, Гречка Отварная. Snacks/Other: из Вологды Молоко 1,5%, Первым Делом Мед Цветочный, Шоколадные Овсяные Панкейки, из Вологды Молоко 1,5%, Шоколадно-Ореховая Гранола, Вологжанка Творог 5%, Яблоко Желтое, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|