Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2573 kcal
|
Fat: 114.85g | Prot: 171.48g | Carbs: 220.25g.
Breakfast: Campina Сливки 5%, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, Савушкин Продукт Кефир 0%, Ряды Хлеб Картофельный с Луком, Аланталь Сыр Легкий 17%, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Eco Botanica Зефир, Едим Дома Перец Сладкий Трехцветный, Брокколи, Аланталь Сыр Легкий 17%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, SPAR Говядина Тазобедренная Часть . Dinner: Макдоналдс Чикен Гурмэ Экзотик, Чистая Линия Мороженое без Сахара с Медом. Snacks/Other: Компас Здоровья Флаксы с Луком, Bombbar Протеиновый Батончик, Natrol Omega-3 Fish Oil, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Standing - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|