Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
103.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2178 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 94.53g | Carbs: 324.99g.
Breakfast: Беляш, Сахар, Колбаса, Сахар, Батон Нарезной. Lunch: Рассольник, Запеченная или Жареная Треска, Салат из Морской Капусты, Картофельное Пюре, Хлеб Черный. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Индейка Отварная, Картофель Отварной, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Яблоко, Пряники, Шоколад, Молком Молоко 3.2%, Пряники, Мёд. more...
|
|
2741 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|