Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
91.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 102.72g | Carbs: 86.43g.
Breakfast: Лакомо Творог Мягкий 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Окей Оладьи. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Отварные, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Seven Салат из Свежих Овощей, Минтай Жареный. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Каждый День Миндаль Необжаренный, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Семена Льна, Данон Творог Мягкий 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|