Derma.1212 's Journal, 03 Apr 18

Derma.1212 's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018

58.8 kg Lost so far: 26.7 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 April 2018:

810 kcal

Fat: 34.64g | Prot: 43.43g | Carbs: 85.01g. Breakfast: Permen, Telur Dadar, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Lunch: Semangka, Daging Sapi, Terung, Mentimun (Kupas), Telur Goreng. Dinner: Daging Sapi, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Other: Tempe Goreng. more...

1598 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.1 kg a Week

3 Supporters Support

Comments

Hallo kak, kenalin saya Respita. Dari perusahaan nutrisi yang berfokus pada bidang pengelolaan berat badan. Kalo boleh tahu ada gak temen atau saudara yang sekiranya mau dibantu untuk naik atau turun berat badan? Terimakasih sebelumnya 😊😊 Kalau sekiranya ada, bisa konsultasi atau tanya-tanya seputar diet sehat dengan saya melalui kontak ini More info please WA 087838597744 http://bit.ly/CoachRespita

03 Apr 18 by member: respita


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Derma.1212 's Weight History

View Complete History

Derma.1212 's Journal, 03 Apr 18

Submit a Comment

Derma.1212 's Weight History