Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
50 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 26.71g | Prot: 142.12g | Carbs: 118.22g.
Breakfast: Маври Творог 0,2%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, Магнит Хурма. Lunch: Лактика Йогурт Греческий 4%, Маври Творог 0,2%, Каждый День Гречка Отварная. Dinner: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Вино Красное Сухое, Вкуснотеево Творог 0,5%, Творог (Обезжиренный), Dr. Oetker Какао-Порошок. Snacks/Other: Болгарский Перец, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|