Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 98.85g | Carbs: 211.02g.
Breakfast: Печенье, Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах , Дары Океана Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сливки 10%, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха. Lunch: Победа Шоколад Молочный на Стевии, Желтый Сладкий Перец, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Dr Dias Клетчатка Изящная, Чистая Крупа Геркулес, Малина (Несладкая, Замороженная), Благода Творог Обезжиренный Легкий, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Макошь Слайсы Свекла и Тмин. Snacks/Other: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Авида Молоко 3,2%, Smartbar Гранола, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 24 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|