Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
982 kcal
|
Fat: 27.07g | Prot: 39.11g | Carbs: 167.90g.
Breakfast: الفراولة, الجزر. Lunch: خبز, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, البطاطا المحمصة أو المشوية ( بدون إضافة دهون أثناء الطبخ ), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. Dinner: الجزر, البرتقال, التفاح. Snacks/Other: الفراولة, معمول, حليب بفريز محلى. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bassam644's Weight History
|